Ein kleiner Keks hier – ein Stück Schokolade da, aus dem dann doch die ganze Tafel wird. Häufig essen wir nebenbei und achten dann kaum noch auf Geschmack oder Menge. Danach plagen Bauchschmerzen und ein schlechtes Gewissen. Langfristig schadet ein solches Essverhalten der Gesundheit und der Figur. Hier setzt das Konzept des intuitiven Essens an.