Einfach mal an gar nichts denken

Am besten geht das mit kurzen Meditationen, rät die Gedächtnissportlerin Luise Maria Sommer im „Diabetes Ratgeber“. Und das geht so: eine Minute lang die Augen schließen und ganz bewusst atmen. Durch solche Denkpausen werde das Gehirn leistungsfähiger.

dpa